📌 С 08 по 14 июня по инициативе Минздрава РФ и НП «Продолжительная и активная жизнь» п... — 14 июня 2026 г. в 10:46:15.930
📌 С 08 по 14 июня по инициативе Минздрава РФ и НП «Продолжительная и активная жизнь» проходит неделя информирования о важности физической активности. Регулярная физическая нагрузка — это не только про спорт высоких достижений. Это основа здоровья каждого человека и самый простой способ профилактики многих заболеваний. Согласно рекомендациям специалистов, взрослому человеку необходимо уделять умеренной физической активности не менее 150–300 минут в неделю. Что это может быть? 🚶🏼Быстрая ходьба; 🚴 Езда на велосипеде; 🏊 Плавание; 🤸 Танцы или утренняя гимнастика. Главный принцип — регулярность. Даже небольшая прогулка после работы или отказ от лифта в пользу лестницы уже вносят значительный вклад в ваше здоровье и долголетие. Давайте сделаем движение частью нашей повседневной жизни! 😉