📌С 24 по 30 августа по инициативе Минздрава РФ и НП «Продолжительная и активная жизнь»... — 30 августа 2026 г. в 03:50:13.968
📌С 24 по 30 августа по инициативе Минздрава РФ и НП «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Мы подготовили для вас 5 мифов об активном спорте, в которые многие до сих пор верят. ❌Миф 1: «Мне уже поздно начинать» ✅Правда: движение полезно всегда. Даже простая ежедневная прогулка продлевает жизнь и улучшает самочувствие в любом возрасте. ❌Миф 2: «Без боли нет результата» ✅Правда: нагрузка должна бодрить, а не травмировать. ВОЗ рекомендует всего 150 минут умеренной активности (быстрая ходьба, плавание) в неделю. ❌Миф 3: «У меня нет времени или денег на фитнес-клуб» ✅Правда: лучший спортзал — улица. Откажитесь от лифта, пройдитесь одну остановку пешком или сделайте зарядку дома. Не ищите отговорок! Найдите активность по душе и добавьте движения в свою повседневную жизнь прямо сегодня.✊