Magic women✨💕Осознанность. Биохакинг. Мотивация. Омоложение
Здоровье · 26 июля 2026 г.
🍖Продукты, которые особенно помогут поднять железо — 26 июля 2026 г. в 14:09:54.384
🍖Продукты, которые особенно помогут поднять железо 🥇 Самые полезные: мидии печень трески (не каждый день, из-за высокого содержания витамина A); сардины тунец лосось индейка куриные бедра яйца 🥬 Из растительных: чечевица фасоль нут шпинат гречка тыквенные семечки кунжут Чтобы железо усваивалось лучше Во время обеда и ужина обязательно добавляй продукты с витамином C: сладкий перец киви апельсин лимонный сок клубнику ⭐️Подписаться Ставь ❤️ если было полезно
1 274 просмотров