🧘♀️7 правил для здоровья психики — 20 августа 2026 г. в 12:15:02.196
🧘♀️7 правил для здоровья психики 1️⃣Научиться говорить «Нет» Дорогие, научитесь говорить «нет» и тогда с вами останется самое ценное, любимое и необходимое. Тот, кто не умеет отказывать — «строит не свой дом в своей жизни» 2️⃣Нравиться всем и быть хорошими, значимость мнения других — это ваша собственная тюрьма Будьте добры с другими, но не пытайтесь нравиться. Будьте внимательными к другим, а не пытайтесь угодничать. Будьте честными и говорите правду, а не насыщайтесь иллюзиями 3️⃣Если вы что то чувствуете — это сигнал вашего организма Уважайте тело и его сигналы. Уважайте свои чувства, они говорят вам о вашем состоянии сейчас и о том, что будет 4️⃣Любить себя, а потом получится любить других. В обратную сторону не работает. 5️⃣Детская история — это все незавершённые гештальты с родителями, которые вы продолжаете «завершать взрослыми со взрослыми» Закрывайте свои детские истории, из которых до сих пор сочится дефицит любви 6️⃣Никогда не взваливайте на себя непосильную ношу Не требуйте от себя слишком многого. Один человек никогда не сможет сделать всего. Стремясь выполнить непосильное, вы постоянно находитесь в нервном напряжении. Занимайтесь тем, что у вас лучше всего получается. Жизнь станет продолжительнее, здоровее и счастливее 7️⃣Не замыкайтесь в себе Своё беспокойство необходимо высказывать. Если вы испытываете обоснованное недовольство чьим-либо поведением, нужно подойти к человеку и спокойно объясниться с ним. Возможно, вы найдёте вариант решения проблемы, устраивающий обе стороны, или хотя бы дадите понять человеку, чем вы недовольны Спасибо за ваши реакции 💜