Отбой 22:30-23:00+
Отбой 22:30-23:00+ Подъем 7:00-7:30+ Гимнастика + Зарядка+ Массаж - Контрастный душ - Бег - Прогулка + Дневник- План дня - Переписать книгу- Читать - Коммуникации: Мама: Было Пример: Мама позвонила. Рассказала что ей дети ( брат с женой ) подарили подарок, она прям звенела от радости и удовольствия по телефону, мои чувства были супер позитивные, радость за маму, воодушевление, гордость за Ваню и Кристину, что такой подарок-сюрприз сделали. Выразила мамуле чувства, поздравила, сказала что она заслуживает как можно больше подарков и почтения., супер теплое общение было, потом голосовое Кристине написала. Что восхищаюсь ими что они такие молодцы, мама так рада, что я получила такое удовольствия слушая ее радость и все благодаря им. Муж. Советовалась с мужем: Не было, практически не общались, был закруженный день Выражала чувства: Да Пример: Спасибо большое что посуду помыл и что в прихожей убрался Просила помощи: Было Пример: Забери пожалуйста Леву после футбика Не выразила чувства: Было Пример: Не совсем смогла донести в ситуации ниже , через чувства, что когда муж якобы мне не хочет мешать, на самом деле что чаще всего он делает все наоборот, из своих представлений. А они не совпадают с моими и в итоге получается наоборот. Была злость, что якобы делает для меня лучше, но я так не считаю, мало того много подобных ситуаций было и я говорила об этом. Если прям хочешь позаботиться, то уточни у меня, потому что у нас разное представление о некоторых вещах. Учила мужа: Было Пример: Муж пришел, поздоровался и сказал что говорит с Игорем по телефону, мы с детками смотрели кино в нашей спальни. Потом его нет и нет, время уже поздно, понимаю что надо ложиться спать. Пошла в другую комнату, а муж расправил диван и там спит. Я была зла. Потому что думала что он говорит еще или делами занят и ждала когда он придет в спальню, чтобы закруглиться. Разбудила, спросила почему он тут лег спать, он сказал чтобы не мешать, я сказала что наоборот жду когда он придет и все спать пойдут и что спать в своей кровати это «не мешать» и что опять не спросил, решил и думает что благо сделал, хотя у меня совсем другое видение. Я жду его что он как глава семьи придет ляжет и все улягутся, последнее время все именно так, муж заходит рано, ложиться и я что бы не делала тоже укладываюсь, все бросаю. Это как будто бы перекладывание ответственности с моей стороны, а с другой мне было непонятно, просто лег в другой комнате, не предупредил, в итоге пришлось его будить, чтобы дети на свои места легли. Состояние: хорошее Алена 🤗🤗🤗❤️❤️❤️