🌟🌷🌟🌷🌟Не нужно пытаться успокоить ум, остановить мысли. Автомобили движутся по доро...
🌟🌷🌟🌷🌟Не нужно пытаться успокоить ум, остановить мысли. Автомобили движутся по дороге, а человек стоит на обочине, и они его никак не затрагивают, он просто наблюдатель – точно так же нужно наблюдать, как проходят стороной мысли. Мы – не мысли, и одного только понимания того, что мы свидетели, вполне достаточно. Само принятие мыслей делает тебя более расслабленным. Расслабление помогает создать дистанцию, отделиться. Оценивание мыслей как хороших или плохих означает, что ты привязан к ним – ты не должен вешать на них ярлыки. Отойди в сторону, сядь под дерево и наблюдай за движением. Однажды машины исчезнут, и дорога будет пустой. Внезапно возникнет интервал, и этот интервал - медитация. Но интервал невозможно создать или наработать. Ты не можешь успокоить ум – ты можешь просто наблюдать и ждать, и ум сам успокоится.😊🙏