Если у вас нет сил, не хватает спокойствия . Предлагаю вам обряд привлечения внутренней...
Если у вас нет сил, не хватает спокойствия . Предлагаю вам обряд привлечения внутренней энергии. Обряд «Зажги свет внутри» — это простая медитативная практика настройки на внутреннюю силу , спокойствие и обновление. Для ее проведения вам понадобится всего одна свеча, тихое место и несколько минут свободного времени. Подготовка к практике Сядьте удобно в тихой комнате. Поставьте перед собой нераспечатанную или чистую свечу. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, чтобы успокоить мысли. Этапы обряда Зажжение огня: Чиркните спичкой и зажгите фитиль. Смотрите на пламя несколько секунд. Фокус на внутреннем тепле: Представьте, что крошечная искра этого огня переносится в центр вашей груди — в область сердца. Направление света: На каждом вдохе мысленно вдыхайте свет, а на выдохе позволяйте ему расходиться по всему телу, растворяя напряжение и усталость. Завершение: Поблагодарите себя за эту паузу, оставьте свечу догорать в безопасном месте или аккуратно потушите её. Если вам интересны такие обряды, практики, ставьте лайки.