А что, если вам не нужна ещё одна чашка кофе? ☕️
А что, если вам не нужна ещё одна чашка кофе? ☕️ Если утром уже нет сил, всё раздражает, не хочется двигаться, наряжаться и вообще что-либо делать — попробуйте сначала обратиться к телу. Всего 2 минуты: почувствуйте стопы, мягко встряхните тело, постучите по верхней части груди, сделайте несколько глубоких вдохов и длинных выдохов. А потом остановитесь. Положите ладони на грудь и скажите себе: «Спасибо моему телу. Спасибо себе за то, что я сейчас выбрала себя». ❤️ Это маленький момент, когда вы перестаёте требовать от себя и начинаете себя поддерживать. Не всегда нужно ждать, когда появится энергия. Иногда мы сначала создаём движение, внимание и заботу — и состояние начинает меняться. Сохраните эту практику и возвращайтесь к ней, когда почувствуете эмоциональный спад. ✨ Доброе утро, дорогие ♥️🤗