🔥Практика "Поток света". — 28 июня 2026 г. в 08:02:00.992
🔥Практика "Поток света". Помогает поддерживать ресурсное и устойчивое состояние, снимает стресс. 🔸Найдите несколько минут, когда вас никто не побеспокоит и сядьте в удобную позу, так, чтобы ваша спина оставалась прямой. Обратите внимание на своё тело, заметьте, что происходит, какие ощущения. Обратите внимание на своё дыхание и побудьте так несколько секунд. 🔸Теперь обратите мысленное внимание на правую ногу. Представьте, что ее пронизывает приятный, тёплый свет, например золотистый. Можно это представить, а можно просто подумать о том что ваша нога становится золотистого цвета. 🔸Мысленно посмотрите на левую ногу, начиная со стопы и представьте, что такой же золотистый свет наполняет ее снизу вверх. И дальше поочерёдно обращайте внимание на левую лодыжку и правую; правое и левое бедро. По очереди наполняйте их в воображении золотистым светом. 🔸Двигайтесь дальше, через область бёдер, таза и живота, выше и выше. И представляйте, как они наполняются таким же золотистым светом. Обращайте внимание, чтобы ваше тело оставалось расслабленным, а дыхание глубоким и медленным. 🔸Поднимайтесь вашим вниманием через области живота и брюшной полости к позвоночнику, от нижнего отдела и выше. Пусть золотистый свет проникает в грудную клетку, в ваше сердце и лёгкие, а затем наполняют руки по очереди: в правую руку, затем в левую руку. 🔸Пусть золотистый свет проникает через вашу шею в голову, наполняет ваши глаза и лицо. Полностью заполните всё своё тело золотистым светом. Мысленно вдыхайте золотистый свет в своё тело и выдыхайте его из себя. Побудьте так ещё некоторое время и возвращайтесь. Понравилась практика? Поделитесь ощущениями в комментариях. ✨ МАГИЯ Жизни