Причины утренних отеков — 16 июня 2026 г. в 18:08:03.010
Причины утренних отеков Утренние отеки – частая проблема, которая вызывает дискомфорт и портит внешний вид. Они могут появляться на лице, веках, руках и других частях тела. Понимание причин поможет избавиться от них. 🔸 Главная причина – нарушение водно-солевого баланса. Избыток соли, алкоголя или углеводов в рационе задерживает жидкость в тканях ночью из-за замедления обмена веществ. 🔸 Неправильное положение тела во сне, особенно с головой ниже тела, замедляет отток лимфы и крови, вызывая отеки. Рекомендуется использовать высокую подушку и избегать сна на животе. 🔸 Недостаток сна и стресс влияют на гормональный фон, способствуя задержке жидкости в организме через повышение кортизола. 🔸 Некоторые болезни – сердечные, почечные, печеночные и щитовидной железы – могут вызывать регулярные утренние отеки. При постоянных отеках с другими симптомами обязательно проконсультируйтесь с врачом. 🔸 Обратите внимание на питание, режим сна и уровень стресса для профилактики. Если отеки не проходят, обратитесь к специалисту. Магнит здоровья