Хотите чувствовать себя лучше, но не знаете, с чего начать? — 12 августа 2026 г. в 05:35:10.121
Хотите чувствовать себя лучше, но не знаете, с чего начать? Ловите базу правильного питания без лишних заморочек: 🍮Правило тарелки: половину занимают овощи, четверть — белок (мясо, рыба, бобовые), четверть — сложные углеводы (крупы). 🌈Меньше «пустых» калорий: старайтесь минимизировать сахар и фастфуд. 🌈Режим: старайтесь есть примерно в одно и то же время — организм скажет спасибо за предсказуемость. 🌈Вода: просто держите бутылку воды под рукой. 🌈Главный секрет — постоянство, а не разовые подвиги. Сохраняйте пост, чтобы не потерять! 🖇️Мы ВКонтакте
75 просмотров