Чек-лист как избежать инсульта — 12 мая 2026 г. в 07:40:57.408
Чек-лист как избежать инсульта 📊Все факторы риска гипертонии можно разделить на две группы – управляемые инеуправляемые. И если, например, с наследственностью, вы вряд ли что-то сможете сделать, то в отношении управляемых факторов риска вполне можно «поработать». 👉На какие факторы риска, приводящие кгипертонии, мы можем влиять: ✅ неправильное питание – рацион, богатый продуктами свысоким содержанием животных жиров, отсутствие клетчатки иповышенное количество сладкого, мучного; ✅ недостаточная физическая активность; ✅ курение (как активное, так ипассивное) и регулярное употребление алкоголя; ✅ избыточная масса тела иожирение любой стадии. 👉Есть также дополнительные факторы риска, такие как нарушение обмена холестеринов, сахарный диабет ипреддиабет, постоянные стрессы ит. д. ⚠Можно сколько угодно игнорировать предупреждение врачей. Но задумайтесь: изменение образа жизни в сочетании с регулярной обоснованной превентивной лекарственной терапией позволяет предотвратить инсульт и добавить дополнительных 8–10 лет жизни. 🖇️Мы ВКонтакте