☕Сегодня поговорим о кофе. Сам по себе кофе — практически некалорийный напиток. — 14 сентября 2026 г. в 08:00:07.401
☕Сегодня поговорим о кофе. Сам по себе кофе — практически некалорийный напиток. Основная энергетическая ценность появляется из-за добавок: молока, сливок, сахара, сиропов и других ингредиентов. Ориентировочная калорийность стандартных порций (на обычном молоке 3,2%, без сиропов): 🌀Эспрессо (30 мл) — 2 ккал. 🌀Американо (150 мл) — 2–5 ккал. 🌀Капучино (180 мл) — около 100–130 ккал. 🌀Латте (250 мл) — 120–160 ккал. 🌀Раф (180 мл) — 200–300 ккал за счет сливок и сахара. Частое употребление кофе, приготовленного с топингами, сиропами, сливками незаметно приводят к набору веса. Попробуйте перейти на чистый кофе или готовьте ваш любимый напиток на менее жирном молоке и без сиропа. #нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73 Фото: https://ru.pinterest.com/pin/874894665089753640/