Недосып напрямую связан с набором лишнего веса.
Недосып напрямую связан с набором лишнего веса. Взрослых разделили на две группы: одна спала нормально, другая — примерно на 90 минут меньше каждую ночь. Через 6 недель участники второй группы набрали около полкило, хотя питание и уровень активности у всех были одинаковыми. 🟠Хроническая нехватка сна замедляет метаболизм — организм начинает работать медленнее и охотнее запасать лишнее. Сегодня ложимся вовремя 👋 Источник: ГуголЪ | IT и Тренды
102 просмотров