Вопрос: Я ростом 2 метра, вес около 115 кг. Уже несколько лет мучает сильная болезненна... — 22 июля 2026 г. в 15:27:41.690
Вопрос: Я ростом 2 метра, вес около 115 кг. Уже несколько лет мучает сильная болезненная скованность в грудном отделе, хотя гибкость у него хорошая. При распрямлении грудной клетки слышен сильный хруст — будто идёшь по сухому хворосту. Особенно сильно стягивает спину во время стресса и в местах скопления людей: напряжение идёт от лопаток к диафрагме, солнечному сплетению и животу, появляется страх, иногда даже не могу есть. Раньше были сильные панические атаки. Голова постоянно подана вперёд, а когда пытаюсь выпрямить осанку или развожу руки, по центру грудины снова появляется хруст. С чем это может быть связано? В этом видео отвечаю, почему хорошая подвижность и хруст ещё не означают, что грудной отдел работает правильно. Разбираю, как стресс усиливает напряжение в тканях грудной клетки, влияет на дыхание и запускает цепочку: тревога вызывает напряжение, а реакция на это напряжение усиливает тревогу ещё больше. Объясняю, почему в такой ситуации нужно смотреть не только на грудной отдел, но и на положение головы и таза, работу мышц и всю механику тела. А также рассказываю, что можно сделать в моменте, чтобы быстрее снять напряжение и не дать ему усилиться. По одному описанию точно определить причину нельзя — здесь нужна индивидуальная оценка хотя бы по фотографиям в полный рост. ❗️Если узнаёте в этом себя и хотите разобраться именно со своей ситуацией, можно записаться на индивидуальную консультацию онлайн или офлайн.