Чем сильнее мы пытаемся всё держать под контролем, тем сильнее становится тревога
Чем сильнее мы пытаемся всё держать под контролем, тем сильнее становится тревога Из-за чего это происходит? Когда вокруг слишком много неопределённости, мы пытаемся хотя бы что-то взять под свой контроль 😒 Начинаем чаще заходить в новости, перечитывать одни и те же сообщения, искать новые подробности 😵💫 По несколько раз проверяем счета, думаем, куда переложить деньги, что купить сейчас, а с чем лучше подождать 😵💫 Чаще звоним близким, контролируем детей, начинаем сильнее вмешиваться в их решения: где ты, с кем, когда будешь дома 📇 В работе пытаемся предусмотреть каждый риск, перепроверяем за другими, берём больше задач на себя, потому что кажется: если я всё проконтролирую, ничего плохого не произойдёт Но происходит обратное: Чем больше вещей мы пытаемся удержать под контролем, тем больше находим новых причин для тревоги И у каждого числа сознания этот контроль проявляется по-разному 🙌 ✔️ Кто-то в стрессе начинает тащить вообще всё на себе ✔️ Кто-то спасает всех вокруг и проживает чужие проблемы как свои ✔️ Кто-то уходит с головой в работу и пытается заглушить тревогу делами ✔️ А кто-то закрывается от всех и исчезает Где-то узнали себя? Напишите в комментариях, если хоть один пункт про вас Сегодня хочу записать для вас подробный подкаст на эту тему и разберу на примере ЦИФР: ➖ Как мы ведём себя в стрессе ➖ Почему пытаемся всё контролировать ➖ И что помогает снизить напряжение Если такой подкаст нужен — поставьте 🔥