Как перестать тащить всё на себе?
Как перестать тащить всё на себе? Ты привыкла всё контролировать, решать чужие проблемы, заботиться о близких и брать ответственность даже за то, что от тебя не зависит. За этим часто стоят внутренние установки и страхи, которые мы не всегда замечаем: — Страх, что без тебя никто не справится и всё пойдёт не так. — Убеждение, что просить о помощи — значит показывать свою слабость. — Привычка заслуживать любовь и признание через заботу о других. — Чувство вины, когда выбираешь отдых вместо работы или чужих просьб и т.д Но постоянная ответственность за всех не делает тебя сильнее. Она может лишать тебя энергии, удовольствия от жизни и возможности реализовывать собственные желания. На личных консультациях я помогаю разобраться в причинах таких сценариев как цифровой психолог и нейрокоуч. Вместе мы: — Разбираем числа твоей даты рождения, определяем сильные стороны, способности и особенности характера. — Выявляем внутренние установки, страхи и привычные сценарии, из-за которых ты стремишься всё контролировать. — Разбираемся, почему тебе сложно делегировать, принимать помощь, говорить «нет» и ставить свои потребности на первое место. — Составляем индивидуальную стратегию действий, чтобы постепенно менять привычные модели поведения и выстраивать жизнь по-другому. Тебе необязательно всё время быть сильной, всё решать самостоятельно и спасать окружающих. Если хочешь научиться выбирать себя без чувства вины, пиши «ХОЧУ КОНСУЛЬТАЦИЮ» в комментариях 🔥
Канал в каталоге Максиметера
115 подписчиков · Психология