Тревожность в жизни
Тревожность в жизни Тревожность редко бывает «про что-то одно». Она не живёт отдельно в отношениях. И не включается только на работе. Она одна и та же. Просто проявляется по-разному. В отношениях это выглядит так: — боишься сказать лишнее — переживаешь, как ты выглядишь в его глазах — ждёшь сообщений — прокручиваешь разговоры — стараешься быть удобной, чтобы не потерять В карьере и бизнесе это выглядит так: — сложно расслабиться, вечная гонка и напряжение — всё время кажется, что делаешь недостаточно — берёшь на себя больше, чем можешь — сложно делегировать — боишься ошибиться или «подвести» — работаешь на износ, потому что «надо» Меняются тут только роли. Суть остается одна: «Все развалится без моего контроля, замыкаю все на себе». «Иллюзия спокойствия, когда держу все под контролем». «Меня примут только если я стараюсь». «Хочешь сделать хорошо — сделай сама». Тело живёт в напряжении. Голова — в постоянном фоновом шуме. И сколько ни менять: — партнёров — работу — проекты — направления Паттерн поведения остаётся прежним, потому, что он внутри и формировался десятилетиями. А когда появляется внутренняя опора, когда знаешь как для тебя правильно, когда можешь реально расслабиться, быть спонтанной, ничего не рушится. А наоборот: — решения принимаются спокойнее и проще — отношения становятся легче и понятнее — работа перестаёт быть борьбой — появляется энергия Тревожность не исчезает «раз и навсегда». Она просто перестаёт управлять жизнью. И тогда ты живёшь не из страха, а из выбора. И в отношениях, карьере и в себе. P.S. Самое не приятное - продолжать терпеть..
Канал в каталоге Максиметера
447 подписчиков · Психология