Какие напитки и в каком возрасте можно предлагать детям? — 11 июня 2026 г. в 12:02:21
Какие напитки и в каком возрасте можно предлагать детям? ➡️ До 6 месяцев — исключительно грудное молоко или адаптированная смесь (ВОЗ, ААР). ➡️ С 6 до 12 месяцев — грудное молоко/смесь + вода не более 120-240 мл в сутки (ААР). Ограничение связано с тем, что вода не должна вытеснять молочные кормления, которые в этом возрасте остаются основными. ➡️ С 12 до 24 месяцев, кроме грудного молока/смеси и воды, можно, но не обязательно, предложить: ✔️ Коровье молоко — 2 чашки цельного пастеризованного молока в день (ААР). Обезжиренное в этом возрасте не подходит — только по назначению врача. ✔️Растительное молоко — только соевое является полноценной альтернативой коровьему по белку и питательному составу. Овсяное, миндальное, кокосовое уступают по питательности и не рекомендуются как замена (ААР). ✔️Сок — не более 120 мл в сутки (ААР), отдавайте предпочтение натуральному составу без добавленного сахара. ✔️Смузи. ➡️ С 2 до 5 лет дополнительно можно: ✔️Увеличить объём сока — до 120-180 мл в сутки (ААР). ✔️Травяной чай без кофеина — ромашка, мята и подобные. Обычный чай и кофе в этом возрасте лучше не предлагать: кофеин негативно влияет на сон, может вызывать раздражительность и головные боли (ААР). ✔️Какао. ✔️Молоко с пониженным содержанием жира. ➡️ После 5 лет: ✔️Сок — до 6 лет не более 180 мл, после 7 лет не более 240 мл в сутки. ✔️Газировка и подслащённые напитки — не более 240 мл в неделю. Но чем реже, тем лучше. ✔️Рисовое молоко — только после 5 лет, так как может содержать повышенное количество мышьяка. ❗️И в любом возрасте: лучший напиток для детей и взрослых – это вода. Мамы, а какие напитки уже попробовали ваши малыши? В летнем меню есть рецепт оочень вкусного и полезного смузи 😋