Фритата — моё спасение, когда хочется приготовить что-то полезное и быстро. Все ингреди...
Фритата — моё спасение, когда хочется приготовить что-то полезное и быстро. Все ингредиенты, скорее всего, уже есть в холодильнике, а в духовке она готовится сама, пока вы занимаетесь своими делами. Когда дети были маленькими, я часто пекла её порционно в формочках. Удобно и малышу в руку, и маме на перекус, а готовится в несколько шагов⤵️ Фритата для малышей Ингредиенты: Яйца – 3 шт. Молоко – 3 ст. л. Помидор – 1 шт. Сыр – 40 г Брокколи – 1–2 соцветия Кукуруза – 1 ст. л. Способ приготовления: Шаг 1. Разогрейте духовку до 180 °C. Взбейте яйца с молоком. Шаг 2. Добавьте тёртый сыр, мелко нарезанный помидор, отваренные соцветия брокколи и кукурузу. Пробейте блендером так, чтобы остались небольшие кусочки овощей и сыра. Шаг 3. Заполните формочки на 2/3 и отправьте в духовку примерно на 20 минут. Подача: фритату можно подать как основное блюдо или дополнить кашей, овощами или фруктами. Заметки: вместо этих овощей можно взять любые другие — фасоль, горошек, кабачок и т.п. ❗️Аллергены: яйца и молочные продукты (молоко, сыр). Познакомьте ребёнка с ними прежде, чем предлагать блюдо. Больше простых рецептов для малышей и родителей в моих сборниках, там много вариантов на каждый день: 👉Детская поваренная книга 👉Детская поваренная книга 2 👉Азбука перекусов 👉Осеннее меню