Ну что ж девочки, с дистанции раньше времени не сходим!💪 — 29 сентября 2026 г. в 09:55:38.224
Ну что ж девочки, с дистанции раньше времени не сходим!💪 Вчера был первый день челленджа, я не отчиталась, но самое главное, я его не провалила, хотя были все шансы)👌😆 Когда вечером очень захотелось есть, думала, что не ведержу, но мысль, что провалить первый же день - это совсем не супер, сама себе сказала: - "Лена, а ну-ка соберись, удержалась!" И даже получилось, что не ела после 16:00, много ходила, следила чтобы на тарелочках был каждый раз какой-то белок и овощи. Для тела сделала самую обычную и простую десятиминутную зарядку. Сегодня только 2й день, а я уже устала!✊🤣 Но ничего, надо продержаться, раз уж решила. Для меня самое сложное - это 9 вечера, когда уже достаточно много времени прошло от ужина, уже и голодно, и усталость, а спать ещё не легла, и часто бывает, что как раз к этому времени я на кухне среди еды(не по своей воле🥴). И вот тут реально проверка на прочность и ведержку, именно поэтому я стараюсь в 9 не быть дома, под любым предлогом, то спевка, то танцы, то бассейн, то просто в это время выхожу из дома, это самый простой и верный способ удержаться от еды. Но к сожалению, далеко не всегда это реально организовать, поэтому тренеруем силу воли, и желание добиться своей цели) Только вперёд, ни шагу назад. Сила в дисциплине! Главное ведь даже и не цель, а сам путь, в котором ты становишься только сильнее.✊