Часто читаю комментарии из серии: — 21 мая 2026 г. в 15:30:02.215
Часто читаю комментарии из серии: «Вероника, как вы всё успеваете?» 😅 Девочки, мой главный секрет - режим. Я каждый день встаю в 5:30 утра. Стабильно. На протяжении всего года. Сегодня вообще встала в 5:00, потому что нужно было помыть голову и высушить волосы - позже у меня съёмка. И знаете, летом вставать намного легче. Светло, организм сам просыпается. Но есть у меня одна проблема 😂 Мы сделали дома блэкаут-шторы, которые вообще не пропускают свет… и теперь утром так сладко спится, что иногда вообще не хочется вставать 😭 Поэтому теперь шторы открываются в определённое время. И вот что интересно - практически во всех книгах успешных людей, которые я читала, есть одна общая мысль: все встают рано. И большинство начинают своё утро со спорта, движения, какой-то активности. И, кстати, девочки, кто ещё не читал книгу «Зачем мы спим» - очень советую 🙏 После неё начинаешь совсем по-другому относиться ко сну. Там очень простая, но важная мысль: сон - это не «потерянное время», а база для здоровья, энергии, памяти, настроения и вообще всей нашей жизни. Во сколько вы обычно встаёте?