Бомбический салат на ужин, который можно и даже нужно съесть в одно рыло🤣🙈, потому чт... — 1 июля 2026 г. в 10:07:34.301
Бомбический салат на ужин, который можно и даже нужно съесть в одно рыло🤣🙈, потому что в целом салатнике — не более 500 ккал и почти 50 г белка😎. 😍 Мой новый фаворит для вкуснейшего и сытнейшего ужина. 🤍 Банка маринованных опят. Берём всю, сливаем рассол. 🤍 Нарезаем 1–2 свежих огурчика и немного красного лука. 🤍 В качестве белка — копчёное филе (курицы, индейки). Можно использовать карпаччо. У меня было варёно‑копчёное филе — 250 г. 🤍 Далее — хрустяшка. По рецепту идут сухарики, но я заменяю их на хлебцы, в данном случае — кукурузные. Ломаю их просто на кусочки. Можно ещё заменить на отруби в шариках. 🤍 Заправляем лёгким майонезом. Если не хотите майонез, можно использовать другую заправку: сметана + горчица; греческий йогурт + горчица + лимонный сок. Я использую именно майонез - это база!😁 Калорийность на всю порцию у меня выходит 443 ккал. БЖУ: 47 гр, 17,8 гр, 20,3 гр. #рецепт #идеяужина #рецептстройности