Мама - поддержка семьи, материнства и детства - Севастополь
Лайфстайл · 9 мая 2026 г.
Почему новорождённый “путает день и ночь” — и почему это не сбой
Почему новорождённый “путает день и ночь” — и почему это не сбой Многие родители в какой-то момент смотрят на часы в 03:17 и думают: «Почему днём он спит ангелом, а ночью устраивает фестиваль бодрости?» Хорошая новость: ребёнок не сломался. И ничего не перепутал специально. 🌙 У него ещё не настроены биологические часы У взрослых есть внутренние ритмы: когда хочется спать, когда просыпаться, когда активничать. Всё это благодаря нашим регуляторам - гормонам. Вышли на улицу - серотонин выработался от светового потока. Вечером нам помогает уснуть метатонин. Это, конечно, не все гормоны, которые регулируют процессы бодрстования-сна. У новорождённого эта система только созревает. Собственные гормоны сна почти не вырабатываются. Малыш получает их в большом количестве через грудное молоко от мамы. Организм ещё учится понимать: где день, где ночь, когда светло, когда темно. 🤍 В животе было иначе Во время беременности малыш жил по своим ощущениям и ритмам. Часто дети становились активнее вечером или ночью — когда мама ложилась отдыхать, а вокруг становилось спокойнее. После рождения привычки не исчезают за один день. 👶 Сон новорождённого вообще устроен иначе Он спит короткими отрезками, часто просыпается, нуждается в кормлении, контакте, тепле и проверке: «Мой взрослый рядом?» И да, ночью тоже. Особенно ночью. 🌿 Что помогает мягко выровнять ритмы - днём свет, обычные звуки жизни - ночью приглушённый свет и минимум активности - прогулки при дневном свете - контакт с мамой ✨ Главное Если новорождённый бодрствует ночью — это не каприз и не ошибка системы. Это незрелая, но очень умная нервная система, которая постепенно адаптируется к новому миру. И однажды вы заметите, что ночь снова стала ночью. Хотя сейчас в это верится не всегда. 💛 Проект "Молочная река" при поддержке Фонда президетских грантов. #молочнаярека2026 #молочнаярека