Инжир — тот самый фрукт, который я стараюсь не пропускать в сезон!
Инжир — тот самый фрукт, который я стараюсь не пропускать в сезон! ☀️Пока сезон свежего инжира, решила напомнить, чем же он хорош и почему его стоит добавить в рацион. ☝️Во-первых, он богат клетчаткой — а это наш маленький помощник для нормальной работы кишечника. Особенно актуально для детей, у которых с этим периодически бывают сложности. ☝️Во-вторых, в инжире есть калий, магний и кальций — минералы, которые нужны растущему организму. ☝️А ещё в нём есть антиоксиданты и природные сахара, поэтому несколько плодов могут стать отличным вариантом сладкого перекуса. Инжир достаточно сладкий, поэтому превращать его в бесконечный перекус тоже не стоит. А сушёный инжир ещё слаще и калорийнее свежего — воды в нём намного меньше. Пока сезон — пользуемся! ❤️