🏖Как правильно отдыхать (не только лежать)
🏖Как правильно отдыхать (не только лежать) Отдых — это не просто бездействие. Это смена деятельности. Если вы целый день сидите за компьютером, отдых — это прогулка. Если вы физически активны, отдых — это чтение. ❣️Активный отдых. Прогулка на свежем воздухе с ребёнком — и вы, и он получаете кислород и движение. ❣️Пассивный отдых. 15 минут с книгой или музыкой, когда никто не трогает. ❣️Творческий отдых. Поделки, рисование, лепка — это переключает мозг и расслабляет. Попробуйте чередовать виды отдыха. И не забывайте: отдых — это не награда, а необходимость. 🥜 Перекус: Орехи и сухофрукты — горсть даёт энергию и не требует готовки. 🎬 Фильм для уюта: «Ешь, молись, люби» (2010) — о поиске баланса и принятии себя. Подписывайтесь
89 просмотров