МЖ

Мама Жена Хозяйка | Женский журнал

Лайфстайл · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍽️ Рыба, запечённая с овощами — просто, полезно и очень вкусно!

🍽️ Рыба, запечённая с овощами — просто, полезно и очень вкусно! Делюсь рецептом лёгкого ужина, который готовится сам, пока вы отдыхаете. Филе белой рыбы (путассу или любой другой) получается сочным, а овощи — пропитанными ароматами специй. Идеально для тех, кто следит за питанием, но не хочет проводить у плиты весь вечер ✨ --- 📋 Ингредиенты: · 600 г филе путассу (или другой белой рыбы) · 2 крупные картофелины · 3 средних помидора · 1 красная луковица · Специи: копчёная паприка, соль, лимон, лимонный перец — по вкусу --- 👩‍🍳 Приготовление: 1. Рыбу промойте, обсушите и замаринуйте со специями и лимонным соком на 10–15 минут. 2. Картофель и помидоры нарежьте кружками, лук — полукольцами. 3. В форму для запекания выложите слоями овощи, сверху — рыбу. 4. Накройте фольгой и запекайте при 190°C около 30 минут. Затем снимите фольгу и дайте подрумяниться ещё 10 минут. Подавайте горячим, украсив свежей зеленью и долькой лимона. Приятного аппетита! 💚 Подробный процесс приготовления смотрите в видео. #рецепт Женский журнал