МамаВандама — мама Настя, дочка Юля, сын Тима книги поделки
Лайфстайл · 17 июня 2026 г.
Все худеют к лету. А мне кажется, что худеть лучше именно летом 🤸♂
Все худеют к лету. А мне кажется, что худеть лучше именно летом 🤸♂ В жару есть хочется меньше, двигаться — больше. Прогулки, дача, велосипеды, игры с детьми — шаги набираются сами собой. Плюс солнце ☀️ и длинный световой день. Настроение лучше, энергии больше, а значит, проще придерживаться питания и не пропускать тренировки. Ещё летом полно свежих овощей, ягод и фруктов, поэтому полезное меню складывается гораздо легче. Я себе режу на перекусы 🥕 Для меня лето — лучшее время и для снижения веса, и для набора мышечной массы. Тренировки идут бодрее, результаты радуют быстрее. Единственная проблема — комары. Иногда кажется, что они тоже решили заняться моим фитнесом и заставляют меня постоянно двигаться 😂