МамаВандама — мама Настя, дочка Юля, сын Тима книги поделки

Лайфстайл · 1 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Девочки, половину 2026 года уже прожили! 🙌 — 1 июля 2026 г. в 05:40:09.321

Девочки, половину 2026 года уже прожили! 🙌 Не знаю как вы, а мне хочется добавить в июль немного азарта. Поэтому объявляю себе челлендж! «Июль. Лето в ресурсе» ☀️ Каждый день планирую: ✅ 5–10 минут упражнений на пресс; ✅ меньше сахара; ✅ больше белка и полезных рецептов; ✅ не пропускать движение, даже если день очень насыщенный. Не ради идеального тела, а ради энергии, хорошего самочувствия и привычек, которые останутся со мной после лета. Кто со мной? Посмотрим, что изменится за 31 день! 💪 📎Саша говорит, что только талия станет шире 🤸‍♂ вот и проверим!