МамаВандама — мама Настя, дочка Юля, сын Тима книги поделки
Лайфстайл · 14 июля 2026 г.
Обещала показать хорошее упражнение на пресс🙌 — 14 июля 2026 г. в 09:37:09.696
Обещала показать хорошее упражнение на пресс🙌 Раньше я поднимала ноги со скручиванием согнутые в коленях — делала легко! Усложнила 🙌 Поднятие прямых ног 🤸♂ реально сложно, поднимать высоко, стараться не сгибать в коленях. 2-3 подхода по 10 раз! 🙉 Вчера прокачивала попу, не эффективно с небольшим весом. Но больше 30 кг снять с плеч мне сложно))) Поэтому как-то так с очень лёгким весом.
244 просмотров