Еще один продукт, который я распробовала, и который полезнее, и мне зашло - это манго. ...
Еще один продукт, который я распробовала, и который полезнее, и мне зашло - это манго. Почему я раньше его не кушала🤪 Защищает сердце и сосуды. Калий и магний в составе помогают нормализовать артериальное давление. А ещё есть антиоксидант мангиферин: он способствует снижению уровня «плохого» холестерина. Это как раз то что надо в моем случае ⚡️ Поддерживает нервную систему и настроение. Витамины группы B (в том числе B6) участвуют в синтезе нейромедиаторов (серотонина, дофамина), что помогает бороться со стрессом, улучшает память и качество сна. Есть в манго и растительные аналоги эндорфинов. Способствует кроветворению. В манго есть фолиевая кислота (витамин B9), которая важна для обменных процессов и кроветворения. А сочетание железа и витамина С ещё и улучшает усвоение железа, что актуально для профилактики анемии. Выделила пункты, которые важны мне. Но польза манго намного больше для нашего организма. Но главное, всё в умеренных количествах 👌 #чтоякушаю #рутина #будни