Если вы делаете что-то параллельно, читая этот пост — это токсичная мультизадачность
Если вы делаете что-то параллельно, читая этот пост — это токсичная мультизадачность Да, она существует. Проверять почту во время созвона, скролить ленту за просмотром тв — всё это грузит мозг так, что ведет к потере концентрации в работе и всякого удовлетворения от того что вы делаете. Кроме того, еще и вырабатывается зависимость. Это иллюзия продуктивности. На самом деле, мозг может делать что-то одно, а второе уходит на mute. Хорошая мультизадачность не заставляет мозг фокусироваться в двух местах одновременно — звонок во время прогулки, слушать аудио за рулем и тд. Как избежать токсичной мультизадачности: • ввести правило одного экрана и смотреть только в него • учиться сидеть без дела, буквально ничего не делать по несколько минут • заставлять себя делать что-то одно с полной концентрацией • и трогать траву. Советуют нейропсихологии. Не знаю почему, но, пока снег не выпал, протестирую. Из запрещенной экстремистской соцсети