Не пытайтесь «вымотать» ребёнка перед сном 😴
Не пытайтесь «вымотать» ребёнка перед сном 😴 Иногда кажется: чем больше ребёнок набегается вечером, тем быстрее уснёт. Но с маленькими детьми это может работать ДАЖЕ наоборот. Сильное переутомление способно затруднить засыпание и сделать ночной сон более беспокойным. Лучше постепенно снижать активность: приглушить свет, убрать шумные игры, почитать книгу, искупаться и перейти к привычному ритуалу. И главное — не ждать момента, когда ребёнок уже совсем «вырубится». Хороший сон — это не результат максимальной усталости, а результат подходящего режима и своевременного укладывания max.ru/mama_62
547 просмотров