Мастера, вам это надо!
Мастера, вам это надо! Поясница часто становится скованной из-за долгого сидения и недостатка движения⚡️ Эти 2 простых упражнения помогают мягко расслабить мышцы, улучшить подвижность и уменьшить ощущение скованности. Выполняйте их плавно, без боли. Сохраните, чтобы комплекс был под рукой💚
295 просмотров