МА

МАОУ Алабинская СОШ сУИОП имени Героев РФ С.А.Ашихмина и Д.В. Межуева

Госорганы и учреждения · 12 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍂 Меньше солнца — больше раздражения: как поддержать эмоциональное состояние ребёнка о...

🍂 Меньше солнца — больше раздражения: как поддержать эмоциональное состояние ребёнка осенью С наступлением осени родители могут замечать, что ребёнок стал более раздражительным, уставшим, капризным или эмоционально реагирует на ситуации, которые раньше переносил спокойно. Сокращение светового дня, изменение режима, учебная нагрузка и накопившаяся усталость действительно могут влиять на эмоциональное состояние ребёнка. Но важно не списывать любые изменения настроения только на осень. 👩‍⚕️ Совет психолога: ☀️ Сохраняйте режим дня. Регулярный сон, питание и время для отдыха помогают нервной системе справляться с нагрузкой. 🚶 Добавляйте больше движения и прогулок. По возможности проводите время на улице в светлое время суток. 💬 Давайте возможность говорить о своих чувствах. Вместо «Не капризничай» можно спросить: «Ты сегодня устал? Что тебя расстроило?» 🎨 Оставляйте время для занятий, которые нравятся ребёнку. Игра, творчество, спорт и общение помогают переключиться после учебной нагрузки. ❤️ Снижайте лишнее давление. Осенью особенно важно учитывать состояние ребёнка и не требовать от него постоянной продуктивности. И главное — ребёнку не всегда нужно сразу искать решение. Иногда ему просто необходимы внимание❤, спокойствие и ощущение, что его понимают. Если раздражительность, апатия, нарушения сна или тревожность сохраняются длительное время и заметно влияют на повседневную жизнь ребёнка, стоит обратиться за консультацией к специалисту. #советпсихолога #детскийпсихолог #детскаяпсихология #психологиядетей #осень #эмоции #эмоциональноесостояние #родителям #воспитаниедетей #поддержкаребёнка #школьники