МАОУ "АСОШ № 6 им. Героя Советского Союза В.А. Шутова"
Образование · 23 марта 2026 г.
Весна пришла! А с ней — авитаминоз и коварный грипп. Давайте защитимся! — 23 марта 2026 г. в 07:05:01.057
Весна пришла! А с ней — авитаминоз и коварный грипп. Давайте защитимся! Солнце светит ярче, но это не значит, что вирусы сдались. Весной организм ослаблен после зимы (тот самый авитаминоз), и риск подхватить грипп или ОРВИ всё ещё высок. Подкрепим иммунитет изнутри (боремся с авитаминозом): + Витамины: Налегайте на сезонные (или замороженные) ягоды, зелень, свежие овощи и фрукты. Витамин С (цитрусовые, киви, болгарский перец) и D (рыба, яйца, солнце) — наши главные помощники. + Сон и режим: Высыпайтесь! 8-9 часов сна для школьника — это не роскошь, а необходимость для крепкого иммунитета. Не забываем про базовые правила: Чаще мойте руки с мылом. Проветривайте комнаты и классы. На прогулке одевайтесь по погоде: сейчас легко и вспотеть, и замерзнуть. Если чувствуете недомогание — оставайтесь дома! Берегите себя и окружающих.