Началась пятая, самая осознанная неделя Марафона добрых дел «Доброе Прикамье»! 🍂✨ Эта ...
Началась пятая, самая осознанная неделя Марафона добрых дел «Доброе Прикамье»! 🍂✨ Эта неделя посвящена медицинскому волонтёрству, ведь забота о других начинается с заботы о себе. Нашим надежным партнером стал «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики». Вместе с командой «Добродел» и капитаном Тагировой А.Д. мы с головой погрузились в тему здорового образа жизни! 💪 Что мы уже успели сделать: 📜 Прошли масштабный Диктант здоровья. 🔑 Собрали первые «Ключи энергии»: День 1. Сон 😴: легли на 30 минут раньше, отложив телефоны за час до сна. Оказывается, для полного восстановления нам не хватало всего получаса тишины! Утро встретило нас бодростью, а мысли стали ясными. День 2. Гидратация 💦: выпили свою норму воды (30 мл на 1 кг) строго до 19:00. Раньше мы вспоминали о ней, только когда першило в горле. К 18:00 норма была выполнена! Результат: исчезла тяжесть в голове, суставы перестали поскрипывать, а кожа посвежела. День 3. «Ключ движения» (Микроактивность). День 4. «Ключ питания» (осознанный ужин без гаджетов). Мы на собственном опыте доказали: здоровье — это база, без которой невозможно совершать большие добрые дела. 🚀 Огромная благодарность нашему партнеру за точные практики! Хвалим всю команду «Добродел» за то, что находим время на главное. Присоединяйтесь, делитесь своими «ключами энергии» в комментариях! #ДоброеПрикамье #ПермскийСтильДобра #РесурсныйЦентрДобровольчества #РЦД #59вол #59vol #волонтеры #Пермскийкрай