🥦 День свежих овощей — праздник вкуса, цвета и здоровья! — 16 июня 2026 г. в 04:01:32.485
🥦 День свежих овощей — праздник вкуса, цвета и здоровья! 1️⃣6️⃣ июня отмечаем День свежих овощей — день, когда можно в полной мере насладиться дарами природы.🥕 Знаете ли вы, что: 🥬 Рекомендуемая норма потребления овощей — не менее 400 г в день (без учёта картофеля и батата). 🥒 Одна порция овощей — это 1 чашка сырых или ½ чашки приготовленных. 🍅 Овощи содержат фитонутриенты — вещества, которые придают им цвет и защищают наш организм (ликопин, бета‑каротин, антоцианин и др.). ✅ Регулярное употребление овощей снижает риск ожирения, диабета 2‑го типа, болезней сердца. Здоровье начинается с тарелки! 🥗 #Уфа_НИМЦ
142 просмотров