Разминка на уроке физкультуры — это не просто «потягушки», а важный этап, который готов...
Разминка на уроке физкультуры — это не просто «потягушки», а важный этап, который готовит организм к нагрузке. Зачем она нужна? Снижает риск травм. Разогретые мышцы, связки и суставы становятся эластичнее — это защищает от растяжений и других повреждений. Улучшает работу систем организма. Ускоряется кровообращение, к мышцам активнее поступает кислород, повышается температура тела. Активирует нервную систему. Разминка помогает настроиться на занятие, улучшает концентрацию и скорость реакции.
88 просмотров