#ТелефонДоверия
#ТелефонДоверия 📞 «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию» Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Югре проводит акцию, направленную на поддержку людей, которые сталкиваются со стрессом и тревогой. Если напряжение становится слишком сильным и справиться самостоятельно сложно, не обязательно оставаться с этим один на один. Специалисты «Телефона доверия» готовы выслушать, оказать психологическую поддержку и помочь найти первые шаги к восстановлению эмоционального равновесия. Во время обращения можно: 🔹 получить поддержку в момент острого стресса; 🔹 узнать простые приёмы самопомощи при тревоге; 🔹 обсудить способы снижения эмоционального напряжения; 🔹 понять, когда стоит обратиться за дополнительной помощью к специалисту. Также специалисты службы подготовили статью о том, как справляться с тревогой и стрессом и возвращать внутреннее равновесие. 🔗 Прочитать статью: clck.ru/3W9nXD Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам: 8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00) 8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00) круглосуточно, анонимно, бесплатно. 📱 Служба «Телефон доверия» в социальных сетях: ВКонтакте: vk.com/tdugra Одноклассники: ok.ru/tdugra Если сейчас трудно — можно позвонить. Выслушают без осуждения и помогут разобраться в ситуации.