Рубрика «ГТО – шаг к знаку» 🏊♂️ — 29 сентября 2026 г. в 15:39:27.805
Рубрика «ГТО – шаг к знаку» 🏊♂️ Плавание: как выполнить норматив Плавание – одно из испытаний по выбору в комплексе ГТО. Оно доступно участникам всех 18 возрастных ступеней – от 6 до 70 лет и старше. Техника выполнения Способ плавания – вольный стиль. Участник касается стенки бассейна или края оборудованного места какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка и на финише. Дети 6–7 лет стартуют из воды с мелкой части, к каждому приставляется спасатель. Разрешается касание дна ногами. Ошибки, при которых испытание не засчитывается: · ходьба либо отталкивание от дна бассейна; · использование для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств; · использование приспособлений, способствующих увеличению скорости плавания. Нормативы в общих словах Для самых младших (6–7 лет) время не учитывается – смотрят только, сколько метров ребёнок проплыл. С 8 лет появляется норматив по времени, и с каждой ступенью требования усложняются. Важно: дистанция 50 метров выполняется с 10 до 59 лет . Для самых младших участников (6–10 лет) и старших (60 лет и старше) дистанция – 25 метров . Точные цифры для вашей ступени – на gto.ru. Тренируйтесь в бассейне, и золотой знак не заставит себя ждать! 💪🏅