🌟 ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ — 21 мая 2026 г. в 14:25:56.123
🌟 ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Как поддержать ребёнка перед экзаменом 📌 1. Снижайте давление ❌ Не говорите: «Ты обязан сдать на отлично» ✅ Скажите: «Ты сделал всё, что мог. Я рядом при любом результате» 😴 2. Разрешите «ничегонеделание» Сон, сериал, прогулка важнее ночной зубрёжки. Мозгу нужны паузы. 🏃 3. Помогите выпустить адреналин За 1–2 часа до сна: скакалка, танцы, быстрая прогулка. Это снижает тревогу лучше уговоров. 🍽️ 4. Накормите правильно • Рыба, яйца, творог, орехи – на ужин • Горький шоколад или банан – прямо перед экзаменом (топливо для мозга) 🤗 5. Утро экзамена Вместо опроса «Всё повторил?» просто обнимите и скажите: «Ты для меня важнее любого балла. Просто напиши то, что знаешь» ✨ Главное правило: Ваше спокойствие заразительно. Дышите глубже, хвалите чаще, критикуйте меньше. 💚 Если чувствуете, что тревога становится слишком сильной — вы не одни. Бесплатный телефон доверия для родителей и детей (круглосуточно, анонимно): ☎️8 800 2000 122 Ссылка для записи на консультацию к школьному психологу https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfW0-nLBCuj-kUYGxq5aOKTHfJw9yLilWoRYKDoUFuf8sbUBQ/viewform