👀 БЕРЕЖЁМ ЗРЕНИЕ: 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ
👀 БЕРЕЖЁМ ЗРЕНИЕ: 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ 8 октября в России, как и во многих странах мира, отмечают Всемирный день зрения. Хороший повод напомнить ребятам несколько простых привычек, которые помогают беречь глаза каждый день. 1. Давайте глазам отдыхать Во время занятий за компьютером или телефоном каждые 20 минут полезно ненадолго переводить взгляд вдаль. 2. Не держите экран слишком близко Книга или тетрадь — примерно в 30–40 см от глаз, монитор компьютера — дальше вытянутой руки. 3. Учитесь при хорошем освещении Рабочее место должно быть достаточно освещено, а экран не должен быть единственным источником света в тёмной комнате. 4. Больше времени проводите на улице Прогулки и дневной свет особенно важны для детей и помогают снизить риск развития близорукости. 5. Не игнорируйте сигналы глаз Если ребёнок щурится, часто трёт глаза, жалуется на головную боль, усталость глаз или стал хуже видеть доску — стоит проверить зрение у специалиста. 💛 Нашим глазам тоже нужен отдых и забота. А самая полезная привычка — иногда просто отложить телефон и посмотреть вокруг.