«Неделя психологии»: учимся дружить с эмоциями 🧠✨
«Неделя психологии»: учимся дружить с эмоциями 🧠✨ В рамках традиционной Недели психологии в лицее №97 прошел необычный и очень важный классный час. В гости к ребятам пришел психолог, чтобы поговорить на тему, которая волнует каждого из нас: «Эмоции и как с ними жить». Это был не скучный урок, а живой диалог и настоящее путешествие в мир чувств. Вместе со специалистом ученики разбирались, почему мы злимся, грустим, радуемся или тревожимся, и главное — как правильно обращаться с этими состояниями, чтобы они были союзниками, а не врагами. Что обсудили и узнали: 🔹 Почему подавлять эмоции вредно, а выплескивать их на окружающих — опасно. 🔹 Простые и эффективные техники «заземления», когда тревога зашкаливает. 🔹 Как отличить свою эмоцию от навязанной извне. 🔹 Практика «Стоп-кран»: как сделать паузу, прежде чем сказать или сделать что-то сгоряча. Самой живой частью встречи стало интерактивное упражнение, где ребята учились распознавать эмоции по мимике и жестам, а также находили безопасные способы выпустить пар (например, через дыхание или творчество). #Лицей97