Смартфон, ты под контролем: Роспотребнадзор запускает финальный трек «Диктанта здоровья...
Смартфон, ты под контролем: Роспотребнадзор запускает финальный трек «Диктанта здоровья — 2026» С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября. За два предыдущих трека — «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно» — в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов страны. Доля детей до 18 лет составила 60,9%, а пик участия пришёлся на самую активную школьную аудиторию — 11–14 лет. Теперь проверка на прочность ждёт цифровые привычки россиян. Гаджеты — не враг, но требуют управления Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают: − как защитить глаза от негативного воздействия экранов; − что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает; − какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора; − почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура; − что такое «текстовая шея» и как её избежать; − какое экранное время оптимально для детей и взрослых; − как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»; − как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность. Диктант содержит 20 вопросов. По каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников — от 7 лет. Как принять участие • Онлайн — на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.