Спокойствие, только спокойствие: сдача ОГЭ. — 15 июня 2026 г. в 11:26:50.614
Спокойствие, только спокойствие: сдача ОГЭ. Экзамены — это всегда испытание не только для знаний, но и для нервной системы учеников. Для учащихся 9-х классов наступил период повышенной тревожности. Социально-психологическая служба провела с ребятами консультативную работу, рассказала, как справиться со стрессом и поверить в свои силы. Встреча была организована с целью отработки практических навыков психологической подготовки и создания позитивного настроя в период экзаменов. Психологи школы создали доверительную атмосферу, в которой каждый ученик мог задать волнующие его вопросы. В ходе беседы были затронуты ключевые аспекты, мешающие успешной сдаче экзамена: - Управление тревогой. Учащимся объяснили природу экзаменационного стресса и предложили эффективные техники для его снижения: дыхательные упражнения, методы мышечной релаксации и способы переключения внимания. Особое внимание уделили планированию времени на самом экзамене, как правильно распределить минуты на выполнение заданий разных частей, чтобы успеть всё сделать и проверить свою работу. Поделились советами, что делать, если в самый ответственный момент из головы вылетают все знания, и как справиться с панической атакой. Психологи помогли ученикам трансформировать страх перед неизвестностью в конструктивную задачу. Школьники учились формулировать для себя позитивные настроения и концентрироваться не на возможном провале, а на своих сильных сторонах и уже имеющихся знаниях. Психологическая поддержка являются неотъемлемой частью и доказывают, что успех на экзамене зависит не только от выученных формул и правил, но и от умения владеть собой. Завершилась беседа напоминанием о том, что ОГЭ — это важный, но лишь один из этапов на жизненном пути, и поддержка школы всегда остаётся с учениками.