Тренинг «Как справляться со сложными ситуациями и эмоциями» в 9-11 классах .
Тренинг «Как справляться со сложными ситуациями и эмоциями» в 9-11 классах . 14 октября в 9-11 классах прошло занятие с педагогом-психологом Шарафутдиновой М. Тема встречи — «Как справляться со сложными ситуациями и интенсивными эмоциями». Старшеклассники не только узнали теорию, но и отработали важные навыки на практике: 🔹 Упражнение «Зеркало эмоций» Ребята разделились на пары. Один партнер молча показывал заданную эмоцию (используя мимику, жесты, позу), а второй должен был ее угадать. Самое интересное — участники отмечали, какие телесные ощущения возникают у них самих, когда они изображают ту или иную эмоцию (учащенное сердцебиение, жар в щеках и т.д.). 🔹 Упражнение «Стрессовая ситуация и ресурс» Здесь говорили о том, как справляться с напряжением. Ребята обсуждали действенные способы самоподдержки и искали свои внутренние ресурсы для преодоления стресса. Вопросы для обсуждения показали, что некоторым ребятам было сложнее передать эмоцию, чем угадать ее. Это отличный опыт для развития эмпатии и понимания себя!