☀️В последние дни погода радует ярким солнцем и теплом. Но чтобы жара не навредила здор... — 24 июля 2026 г. в 09:08:57.561

☀️В последние дни погода радует ярким солнцем и теплом. Но чтобы жара не навредила здоровью, соблюдайте простые правила. Правила поведения при сильной жаре: ▪️Избегайте «пикового» солнца. ▪️Избегайте физических нагрузок. ▪️Одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка и головной убор. ▪️Не оставляйте детей, пожилых людей и животных в закрытой машине. ▪️Пейте больше чистой воды. Избегайте сладкой газировки, кофе, энергетиков и алкоголя — они обезвоживают организм. ❗Научитесь распознавать тепловой удар — это может спасти жизнь. И помните: дети в жару особенно уязвимы, их организм перегревается в разы быстрее нашего. Берегите себя и своих близких! В экстренной ситуации звоните 112.