🚶 «10 000 шагов к жизни»: начинаем с малого — и идём к большому! 🚶 — 30 сентября 2026 г. в 18:17:39.460
🚶 «10 000 шагов к жизни»: начинаем с малого — и идём к большому! 🚶 29 сентября 2026 года в нашей школе прошли пропагандистские занятия в рамках Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». 💛 Ходьба — самая естественная нагрузка: не нужна экипировка, не нужен зал, достаточно просто выйти и пойти. Символические 10 000 шагов — это не строгий норматив, а удобный ориентир, который помогает замечать свою активность и понемногу её увеличивать. По данным ВОЗ, взрослым полезно 150–300 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю — и ходьба отлично вписывается в эту норму. А для детей главное — привычка двигаться: больше прогулок, меньше сидячего времени. Мы за то, чтобы физическая активность становилась частью повседневной жизни: дойти до школы пешком, прогуляться после уроков, пройтись всей семьёй вечером. Любая активность лучше её отсутствия! 💙 #МАОУСОШ1ТОБОЛЬСК #10000ШаговКЖизни #ЗОЖ #Здоровье #Воспитание72