А у нас в городе +27 😱 Лето радует теплом, но такая погода требует особой осторожности... — 20 июля 2026 г. в 23:07:58.411
А у нас в городе +27 😱 Лето радует теплом, но такая погода требует особой осторожности! Делимся полезной памяткой, как провести жаркие дни безопасно и с удовольствием. ☀️ 🔆Носите лёгкую одежду и головные уборы. Кепка или панама — не просто стильный аксессуар, а настоящая защита от солнца. 🔆Избегайте долгого пребывания на солнце. Лучше гулять утром или ближе к вечеру, а в полдень прятаться в тени или в прохладном помещении. 🔆Пейте воду регулярно. Не ждите, пока появится жажда: лучше делать несколько глотков каждые 30–40 минут. 🔆Отложите активные игры в жару. Футбол и догонялки лучше перенести на более прохладное время — так и сил больше, и риск перегрева ниже. ❗️Обратите внимание на признаки теплового удара: головная боль, головокружение, тошнота, высокая температура и сильная усталость. Если заметили что-то из этого — сразу в тень, попросите воды, приложите прохладное полотенце и обязательно позовите взрослого или врача. 💧Питьевой режим на день: вода утром после сна, перед едой, во время прогулки, после занятий и немного перед сном. Так организм будет лучше справляться с жарой. #МАОУСОШ13 #БезопасностьВЖаркуюПогоду